نرخ کشمش زرد

 کشمش به طور طبیعی شیرین و سرشار از قند و کالری است، اما اگر  در حد متوسط خورده شود، ​​برای سلامتی ما مفید است، در  حقیقت کشمش می تواند به هضم غذا کمک کند، سطح